コロナで自宅勤務になり、約３週間が経過。関西から上京して、今は一人暮らし。
こんなにも人と直接会わない日々は初めて。
大学時代の私なら多分、精神的に寂しくなって耐えられなくてすぐに新幹線に乗り地元に帰っていたと思う。
不思議なことに今私は毎日一人っきりの生活を満喫できている。すぐに友達や家族と繋がれるというのもあるかもしれない。
でもそれ以上に私は自分にフォーカスして具体的に何をすれば自分が楽しいと感じれるか、幸せと感じられるかを自然と考え、行動できるようになったからなきがする。
そんな私の在宅勤務生活は・・・
Morning
まず朝に思いっきり太陽を浴びるために、ランニングをするようにしている。今日は朝から5km走った。私と同じように走っている子供やおじさんなどががちらほらいて、私は彼らに負けないぞと一心不乱に走った。赤の他人なのになぜか親近感が湧いて私は少しほっとした気持ちにもなった。とっても小さなことだけど、こういう、間接的な人との出会い、いまの隔離生活だからこそ違う感じ方ができている気がする。
ランニングでかいた汗をシャワーで洗い流して、業務開始。
私は朝食は抜く派だ。夜ご飯を食べてから16時間ほど時間をあけるプチ断食というものを１年ほど前から続けている。頭がすっきりするし、体も軽くなって思考がクリアになる。この習慣を続けているうちにお昼までお腹がすかないようになった。お金もうくし一石二鳥。
Afternoon
昼ごはんはこだわりを持ってちゃんとした料理を作ることにしている。ビビンバやシャケ定食、クリームパスタ、とかを作っている。
ごはんを作ると、人間らしい生活ができている気がしてとっても気持ちがいい。私はご飯の時は絶対に仕事をしながらなどということはしない。ご飯はちゃんと味わって食べたい派。
洗い物をして、再び業務。やっぱり家だと集中力が切れる。。。そんな時は業務に支障がない範囲で散歩するようにしている。14時とか15時の太陽が高くのぼる時間帯の散歩は日光がいい具合に照っていて歩くだけで気持ちが晴れる。
Night
18時には業務を終えて夜ご飯の準備。夜ごはんは基本白ご飯抜きで、おかずメインが多い。太らないために。できるだけお魚もとれるように週に2~3回はお魚を食べるようにしている。お魚はイライラなどの負の感情を抑える効果があるらしい。
ご飯を食べた後は一番好きな時間。何も考えなくていいから。
好きなyoutube、映画みたり、最近はプランクやダンスをして自宅でエクササイズしてみたり。この時間がたまらなく好き。
そしてお風呂タイム。しっかりと湯船につかって体の緊張をほぐす。たとえ疲れていなくても入るようにしている。１日のなかでゆっくりとろーんととろけるような時間を持っていたいから。湯船に浸かりながら明日のご飯は何にしよう、なんて考えて。
と、こんななんの変哲もない平日を丁寧に送っていたら寂しさを感じることなく自分の生活にフォーカスしてなんだかんだ楽しめている自分がいた。
規則正しい生活をして運動して、料理して、たまには友達・家族とテレビ電話してどうでもいい話なんかして。
仕事場に向かう通勤時間、メイク時間、服を考える時間とか諸々なくなって、とっても”人間らしい”生活をできるようになった気がする。
明日も晴れますように。